http://fitnesspark.karadablog.com フィットネスクラブでの出来事や、健康のことについて語っています。フィットネスクラブでの出来事や、健康のことについて語っています。フィットネスクラブでの出来事や、健康のことについて語っています。フィットネスクラブでの出来事や、健康のことについて語っています。 ja Wed, 01 Nov 2006 16:04:50 +0900 Fri, 08 Jun 2007 15:43:31 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 昨年、ジムで着るためのTシャツを購入しました！色は赤色をチョイス！どうですか？ちょっと派手過ぎませんかね？（※もう一つの白シャツは大分前から着ているモノです）で、早速その赤シャツを身に纏いジムへ。そしていつも通りスタジオイン！そして、鏡越しに映る私の姿を見てあることに気付きました。なんか。かなり、目立ってないかい？と^^;ジムに来ている人の服の色の大半が白とか淡い色系。そんな中に赤が入ればそりゃ目立ちますよね^^;で、その赤い服のお陰で、最近インストラクターの先生の視線を妙に感じます。先生は、「は～い！ちゃんと踊れているか見せて～」って眩しいくらいの笑顔で言うことが良くあるんですけど、その時に恐らく私のフリをチェックされてます^^;でも、だからと言ってひるんでいられません！今は、逆に「ようし！完璧に踊ってやろうじゃないか～」って対抗心を燃やしています(笑)でもね。完璧に踊れろうとするんだけど体力が続かないんですよ。となれば、動きも鈍ってくるのでヘロヘロな動きに。しかも、疲れから頭も回らなってくるのでフリも忘れまくり(笑)。 http://fitnesspark.karadablog.com/e442.html http://fitnesspark.karadablog.com/e442.html フィットネス Mon, 22 Jan 2007 18:08:00 +0900 正月休みの半分くらいは家にいたのですが…ダメ。というか、休んでるはずなのに逆に疲れたような気がしていますで、ようやく気付きましたよ。私は、家でゴロゴロしているより、ジムに行って運動したり、外に出て買い物したり、遊びに行ったりすることでリフレッシュしているんだなぁ～と(笑)なので、大型連休があったとしてもゴロゴロしすぎないように注意しようと思います！今の私の気持ちを画像にしてみました↓あと、正月、マジで食べ過ぎたので、体重計に乗るのがホント怖いです^^;皆さんのお腹は大丈夫でしたか～？(笑) http://fitnesspark.karadablog.com/e538.html http://fitnesspark.karadablog.com/e538.html フィットネス Tue, 09 Jan 2007 13:00:56 +0900 今回は、夢の空間についてのお話でもしましょうか。なんか今そういうことを書きたい気分なので(笑)ちょうど1年前のこの頃、私はある夢を実現させるために必死でした。その夢とは、競馬のフリーカメラマンになることでした。別に専門知識がある訳でもないしコネがある訳でもない。カメラマンになれる可能性なんて０％に等しい状態だと自分でもわかってました。でも、チャレンジしてみないことにはいつまでも０％。だから実行してみたかった。ただそれだけでした。そのことについて話をするとかなり長くそして深くなるので省略しますが、本当に色々なことがありました。競馬関係者との接触や、写真やグッズの商品化の話(今や幻)、そして、そのことに集中するために仕事を辞めたりとか(笑)本当に良い所まで話は進んでいたのですが、最後の最後で手元からスルっと夢が逃げてしまいました^^;でも、自分でやれることは全てやれたし、今では本当に良い経験ができたと思っています。年齢的にも良い年なのでこれからは無茶はせず、地道に頑張って行きたいと思っています(笑)今は、仕事ではなく趣味として馬の写真を撮り続けています。また、友達としょうもない話をしながら楽しく写真を撮れる環境には恵まれているのかもしれませんね。こういう夢もありなのかも？と今思いました http://fitnesspark.karadablog.com/e477.html http://fitnesspark.karadablog.com/e477.html 馬 Sun, 24 Dec 2006 18:14:27 +0900 この間、サバイバルプログラムに参加した時に、インストラクターの先生からこんな質問がありました。「ここのジムのインボディで測定してことがある人！」と。「そんなの一度も測ったことないよ～」って心で呟いていると周りの人達は続々と手を上げ始めた。というか、ほぼ全員！なんか、私だけ常識外れな人～って感じでした(笑)ということで、早速計測してみることに（笑）結果はこちら（見えます？）↓はっきり入って意味不明ですよ。でも、至って「標準」なのはわかります。なんかあまりの普通っぷりに納得が行きません。もともと枠に収まるのがイヤなタイプなので「普通」とか「標準」のエリアに入っているということがキライなんです^^;どうせなら「こんな結果見た事がない」って言われたかったです(笑)そんなことを思っていると、汗臭いムキムキオヤジが登場。何やら私の測定結果を見ている模様。そして、ポツリと一言。「これからが楽しみやなぁ」だって。えっ～？？こんなに普通なのに何が楽しみなの？？正直、理解に苦しみましたが、いかにもジム通なオヤジが言うんだから間違いはないんだと思います(笑)しっかし、このインボディっていう機械はスゴイですよ。お腹周りがクビレてるか？とかまだまでわかるんですよ！ちなみに、数値が「1」＝寸胴、マイナス＝くびれてる、プラス＝ぽっこりお腹ということらしいです(笑)あまりの凄さに「へぇ～」って言ってしまいましたよそれはされおき、今回の測定結果を見て目標を立てることに！１．基礎代謝の値を増やす！２．体脂肪率を減らす！です。どこまで実現できるかわかりませんが、第2回の測定結果の為に頑張りたいと思います！ http://fitnesspark.karadablog.com/e441.html http://fitnesspark.karadablog.com/e441.html フィットネス Wed, 20 Dec 2006 12:10:58 +0900 私が通うジムで、特別にスペシャルプログラムが組まれることになりました。そのプログラム名は…。「スーパーエアロ・サバイバル」名前に「サバイバル」の文字が^^;それもそのはず、このプログラムはなんと90分コース！通常は30分とか45分が普通なんですが、今回は90分。クイズダービー的に言うなら、さらに倍！ですよ！その巨泉のメガネが右斜め下にずれてしまうくらい（意味不明）恐ろしいプログラムに参加してみることに。その内容はこんな感じだったかと。１．ハードなエアロビ(20分くらい)２．ダンベルもって筋トレ(5分くらい)３．ハードなエアロビクス(10分くらい)４．腕立て(5分くらい)５．ハードなエアロビ(10分くらい)６．マットを使用しての太ももの筋トレ(10分くらい)７．ハードなエアロビ(10分くらい)８．マットを使用しての腹筋(10分くらい)９．最後のストレッチ(10分くらい)この間、休憩らしい休憩は一切なし。あまりのハードさに途中から自分でも何がなんだかわかならくなってました^^;特に６番と８番は、周りからもうめき声が出るくらいしんどかったです(笑)でも、90分とは思えないくらいあっという間に終わってしまいました。さずがに毎週やりたいとは思いませんが、1ヶ月に1回はやって欲しいなぁって思いました。もし、フィットネスに通われている方が入ればサバイバルに挑戦してみてください！きっと、あなたの体もきりりと引き締めてくれると思いますよ～。 http://fitnesspark.karadablog.com/e439.html http://fitnesspark.karadablog.com/e439.html フィットネス Sun, 17 Dec 2006 15:00:00 +0900 我が家のペット。名前は「クリスティーナ」（笑）これは妹が命名。何やら綺麗なイメージがあったそうで。この名前に家族全員があっさりと納得。今に至っています（笑）しかし、納得したのにも関わらず今では「クリス」とか「クリちゃん」と呼んでいます^^;どうも名前が長すぎたため呼びにくいみたい。これまた納得。で、このクリスは妙に人懐っこくて、いつも私の肩に飛んできます（可愛い）その後、腕に乗って来てすかさず私の顔をじーっと見てきます。何の意図があるかはわかりませんが、どうして欲しいのかはさっぱりわかりません（笑）あまりの可愛さに携帯でパチリと撮影してみた。ホント癒されます（怪しい？）しかもこの子「クリちゃん」と喋ります。そこで私は返事ができるようになって欲しいという意味を込めて「は～い」と何度も言って覚えさせてみました。で、その結果…。「ニャ～」。…。そりゃ「は～い」とも聞き取れないことはないのですが、なんか猫みたいな声を発します（笑）今では「ニャ～」「ニャ～」「ニャ～」と連呼。しかも「ニャ」と短かったり「ニャ～～～～」と長かったりとオリジナルでバージョンアップ中です（笑）…。でも、なんか…癒されませんよね（笑） http://fitnesspark.karadablog.com/e322.html http://fitnesspark.karadablog.com/e322.html 癒し Wed, 13 Dec 2006 12:29:40 +0900 と言ってもこのブログが終わる訳ではありません（笑）それでも、癒しの空間は終了しています。それは、今まで癒しの空間であった競馬場がついに癒しの空間でなくなったことを意味しています。まず、お天気がスッキリしないこと^^;写真を撮りに行っているのに、雲、くも、クモ、kumo（笑）晴れの予報でも何故か雲、くも、クモ、kumo（笑）まあ良くこんだけ雲が湧いてくるものですよ。おかげで写真は真っ黒↓この日は雨の中の撮影。もう最悪～。しかもね。風が強いし冷たいから寒いのなんの。これからの競馬場での撮影は寒さとの戦いが始まります。今は、京都の伏見区にある京都競馬場に足を運んでいましたが、来週から兵庫の宝塚にある阪神競馬場に舞台が移ります。でその阪神競馬場がこれまた寒い！しかも六甲山の麓にあるので風が鬼冷！天候が悪い時には雹や霰が降ります。痛いっす！この季節になってくると癒しの空間は少なくなりそうです～（泣）あ～温泉とか行きたい。 http://fitnesspark.karadablog.com/e321.html http://fitnesspark.karadablog.com/e321.html 馬 Fri, 01 Dec 2006 18:28:26 +0900 健康計画のページを見ていて、【 これいいかも 】と思った商品がある。それは、この商品。何気に活かす商品だと思う。いや、かなり活かす商品である。私が良く通っているジムでは、様々なスタジオプログラムが組まれているのだが、全て開始時間が設定されており、その時間までに行かなければ参加することができない。平日は仕事があるし、休日はプライベートの都合などがあってなかなか希望通りのプログラムに参加することができないのだ。希望通りのプログラムに参加できないということは実はかなり痛い。プログラムは1ヶ月単位で振付けされており、いきなり違うプログラムに参加したとしても全くついていくことができず、不完全燃焼の状態でジムが終わってしまうからである。撃沈してしまった私は、初めてでもついていけるプログラムに参加してみた。しかし、今度は難易度が低すぎてこれまた不完全燃焼の状態でジムが終了してしまった。さて、どうしたものかと考えているとあることに気がついた。難易度が高いプログラムはどうすることもできないが、難易度が低いプログラムのハードルを自分で上げてみては？ということである。そこで、「リスト・アンクルウェイト」のような重りを身に纏い負荷をかけてみる。こうすることで難易度の低いプログラムを高いレベルに引き上げる作戦だ。うん。我ながらナイスな作戦である（笑）しかし、気になっていることが2,3ある。それは、汗で汚～く＆臭～くならないかということ。ジムでは、滝の様に汗が出るのでどうしてもびちょびちょになってしまう。もともとなんでも大切に長く使いたいと思うタイプなのでそこが気になっている。あとは、色。青色しかないのかな？希望としてはオレンジ色が良いのだが。健康計画さんに問い合わせてみようかと考え中である。 http://fitnesspark.karadablog.com/e320.html http://fitnesspark.karadablog.com/e320.html フィットネス Sun, 26 Nov 2006 08:52:00 +0900 昨日は、老体にムチを入れるつつジムへ行ってきました。21時を過ぎてもぞくぞくと人が集まってきます。みなさん、ほんと元気です。そんな中、いつも気になってることがあるんですよ。それは…。「みんな仕事とかしてるんですよね？」と。私は、月木土日あたりにジムに行くことが多いんですけど 【 必ず 】 見かける人がいてます（笑）正直「あなた何者なんですか！」と、面等向かって聞いてみたくなります（笑）しかし、それは、聞いてはなりません（笑）深い事情や、しんみりした話とか聞きたくないですから^^; しかし本当に気になる。あと、おばさんと話す機会があったのですが、その人は「今日は朝から来てるんよ～」となぜか嬉しそう。さらに続けて「今日はジムの日なんよ～」とまたまた嬉しそう。 私は、そのおばさんのご主人が可哀想（笑）それはともかく^^; このおばさんとの会話は夕方の話なので私は、「昼ごはんとかどうしているんですか？」と質問すると「弁当持って来てるんよ～」とまたまたまた嬉しそう。ジム＝ピクニックです（笑）さすがに、ピクニックシートは持って来られてないようですが、みなさんジムを楽しんでいるなぁ～と思わず思ってしまいました。あと、みなさん、何より 【 元気 】 で 【 若々しい 】 です。私もそんな人達のように元気で楽しくジム生活を楽しんで行き、いつまでも健康でいたいと思いました。 http://fitnesspark.karadablog.com/e221.html http://fitnesspark.karadablog.com/e221.html フィットネス Fri, 10 Nov 2006 18:31:59 +0900 この間の土日は【 京都競馬場 】へ行ってきました。その時撮影した写真をパチリ(なかなか好きな構図です)。今の時期はかなり過ごしやすい気温であるため、ぼけ～っとして居るだけでもかなり気持ち良いです。ちょっとした風が吹いていたりするともう極楽ですよ(笑)みなさんもだまされたと思って一度行かれてはいかがでしょうか（笑）きっと素敵な空間に出会えるのでは？と思います。 http://fitnesspark.karadablog.com/e203.html http://fitnesspark.karadablog.com/e203.html 馬 Wed, 08 Nov 2006 12:41:24 +0900 前回で、初級者向けのレッスンと上級者向けのレッスンの組み合わせが意外に良いというところで終了でした。なぜか？それは、初級者向けのレッスンをはじめに受けることで体を温めることができるからなんです！いわゆる「ウォームアップ」ですね。初級者向けのレッスンは基本的な動きが多いのでじっくりと体を温めることができます。体が温まっていると上級者向けのレッスンでも軽やかに踊れ明らかに動きに差が出ます。たとえ難易度が高い振り付けでも、奇跡的に軽くこなせて「俺、やるやん！」って勘違いする場合もしばしば(笑)あと、汗もしっかりとかけるのでまさに一石二鳥！なのでウォームアップって大切なんだなぁ～と思う今日この頃であります。 http://fitnesspark.karadablog.com/e191.html http://fitnesspark.karadablog.com/e191.html フィットネス Tue, 07 Nov 2006 08:59:00 +0900 今日は木曜日。ということはジムの日です。今日のメニューは「まずはこのエアロ」と「ステップⅠ」。このプログラムを簡単に説明しますと、「まずはこのエアロ」…思いっきり初級者向けのプログラム（猫でも踊れます）。「ステップⅠ」…難易度が高くステップ台を利用した上級者向けのプログラム（猫では踊れません）。と、まあ普通なら思いつかないヘンテコな組み合わせ(笑)でも、これが意外にも良いんですよ～。なぜ？それは…。また、次回です！（おいっ！） http://fitnesspark.karadablog.com/e173.html http://fitnesspark.karadablog.com/e173.html フィットネス Thu, 02 Nov 2006 13:36:39 +0900 はじめてのブログを開設しました。更新頻度は高くありませんが、色々と語っていきたいと思います！ http://fitnesspark.karadablog.com/e170.html http://fitnesspark.karadablog.com/e170.html Wed, 01 Nov 2006 16:12:29 +0900